気分の波と、記憶と夢
私は、常日頃から気分に波がある。最近分かってきた事だけど、大体1週間おきにupとdownが来るらしい。
upの時は、「あ、なんか気分がいいなぁ。これなら仕事できそう。家に帰ったら、あれも、これもやってみよう。幸せだなぁ。」といった感じ。
downの時は、「どうしよう、仕事が手につかない。コロされるかもしれない。死ぬかもしれない。あれも、これもしたいけど、全部中途半端。寝たいけど眠れない。」
…ちなみに、downの時の「コロされる～」のくだりは、本気でそう思ってるわけではありません。難しいところなんだけど、そういう言葉が勝手に浮かんできてしまう感じ。別に自殺願望も無いのに、むしろ人生長生きしたいと思っているんですが、勝手に浮かんできてしまうんですよね。不思議。
そんな私ですが、最近このupとdownの波に揉まれて思うこと。
記憶があいまい、不連続である
私の場合、upの時はdownの時の状態が思い出せず、downの時はupの時の状態が思い出せません。けどまあ、これは普通の人の場合にも起こる現象だと思います。喉元過ぎれば熱さを忘れる的な話です。どんなに悩んでいても、悩みが解消されれば、悩んでいたときの自分を忘れてしまうような。
ですが、いかんせん、私の場合upとdownが一週間おきに来る。すると、どうなるか。各一週間を、まるで別人のような体感で過ごすことで、記憶が曖昧になります。
Upとdownのときの自分が、お互いを別人のように感じ、かつ、それが一週間ごとに切り替わることで、記憶がブツ切れになってしまうのです。
だから、どこかに書き留めておくことが、けっこう重要になってきます。私の場合は、手帳に、なるべくその時の気持ちや、状態を書き込んでおくこと。そうすると、downのときは、「ああ、またupの状態に必ず戻れる日が来るんだな」と思って、勇気づけられます。逆にupの時は、「またいずれdownが来るから、やれることは今のうちに片付けておこう」と覚悟できます。
それが、今できる限りの対処法です。とにかく、メモる。それしかありません。
夢の侵入
さて、upとdownによりかき乱された私の記憶に、今度は夢で見た記憶が侵入してきます。ただでさえごちゃごちゃしている所に、さらに曖昧なものが入ってきて、もう勘弁してくれ、といった感じです。
私はほとんど毎晩夢を見て、それを起きてからも覚えています。しかも、夢は結構リアルで、食感や、触覚、嗅覚まで働きます。そんな夢を見て朝起きると、あれは夢の話だったか、それとも現実の話だったか…境界線が曖昧になることが度々あります。
いちいち、「あれは、夢の中での話だったな」と確認しなければいけないこともあります。そうでないと、いつか夢の中での話を本当の話のように語ってしまいそうで怖い。そんな日が来ないことを願いつつ、日々過ごしております。
記憶があいまいであることと、夢の中の話がごちゃ混ぜになって、アイデンティティなんて保てたもんじゃありません。笑
いつまでこんな状態が続くのか分からないけど、けっこう長いことお付き合いしていかなくてはならない気がしています。手帳にメモする以外の、何か楽しげな攻略法でも探そうかと最近は開き直ってみたり。
また、なにか対処法を思いついたら、書こうと思います。
頭の中で声がすること
タイトルの通り、今日は「頭の中で声がする」現象について。
私はたびたび、調子が悪くなると頭の中で声がするようになります。それって、幻聴じゃないの？と思うかもしれませんが、私の場合は、どうやら違うようです。
幻聴との違いは？
自分の場合は、頭の中で声がするといっても、リアルな声(人が話しているのを実際に聴くときの声)がする訳ではありません。普段、考え事をしているときに、頭の中でしゃべる時のあの声、内語というんでしょうか、それが自分の邪魔をしてくる感じです。
一般的に幻聴という類のものは、実際の声を伴って聞こえるらしいです。私のような、内語的なものを幻聴というのかどうか…それはよく分かりません。
それと、もうひとつ。私は、頭の中でする声の言うことが、実際には起こりえない、おかしな話だと分かっています。たとえば、ちょっと過激なたとえになりますが、「コロされる！」という声が繰り返しきこえても、「そんなわけないじゃ～ん」と思っている自分も居ます。「ほんとにコロされるかも！！どうしよう！！」とは、ならないわけです。1mmも思ったことがありません。
それが、いわゆる統合失調症などで起こる幻聴とは違う点…だと私は思っています。けど、やっぱり嫌です。うるさいです。けど自分では制御できない…なんでだろう。
どんな声がするのか？
さて、次は実際に、どんな声が聞こえてくるのか紹介です。独断と偏見による分類。
・オラオラ系
先ほどの、「コロしてやる！」も、ここに含まれます。あとは、「×んじまえ！」「いますぐそこから落ちろ！」等々。ひどい。
とくに調子の悪い時に出てくるのがオラオラ系です。とにかく、うるさい。ちょっとオレ様系が行き過ぎた彼氏がいるという妄想でも、とうてい補えない。
・アドバイス系
「×んだほうがいいんじゃないの？」「もうやめたほうがいいんじゃないの？」等々。言い方がオブラートに包まれているだけで、言っていることはオラオラ系と大差なし。
・叫び系
「うわーー！！」「痛い！」「やめてーー！！」など。
あんまり、「痛い」とか「うわっ」と思うとか、そういう状況じゃないときにも声がします。別に、何もされてないのに「やめてー！！」とか。いや、何だよ。なにもされてないよ。
・喧嘩売ってる系
「うるせぇ！」「×すぞ！」等々。
まあ、とうていレディーの使うお言葉ではございませんことよ。
日常では、間違っても絶対に口にしない言葉ですからね。ここ重要。この声も、別にうるさい人や憎たらしい相手がいない時でも聞こえます。不思議。
…とまあこんな感じです。自分で分類してみて、こうやって茶化すとちょっと安心しますね。最近は、「あー、またオラオラ君が来てるなぁ」とか、そうやって俯瞰して回避するようにしています。あんまり効果ない時もあるけど。
最近、通院の甲斐あってか、声がする日は減りつつありますが、まだまだこの人たちとの付き合いは続きそうです。なんの参考になるか不明な日記ですが、そんな人もいるんだなぁくらいに思っていただけると幸いです。
コストコで、エスタロンモカが安く買えた
タイトルの通りでございます。
なんと、1箱268円。
調子に乗って、4箱も買ってしまった。それでも、1,072円。
普通に買うと500円くらいなので、2分の1の値段で買えてしまう。
これで、2～3か月くらいは持ちます。やったね。
飲みすぎもあまり良くないとは思うんだけど、やっぱり手元にあるだけで安心するし。仕事以外の時は飲まないし、必要ないと思ったときは控えるようにしてます。
